あなた自身の恐怖の中に入りなさい
毎晩40分のあいだ、あなたの恐怖を生きなさい
部屋にすわってあかりを消し、恐れはじめなさい
あらゆる種類の恐ろしい物事に想いをめぐらせなさい
幽霊、悪魔、想像できるもの何もかもだ
それらを創り出し、あなたのまわりで踊っている姿や、
あらゆる邪悪な力であなたにつかみかからんとしている姿を想像しなさい
自分自身の想像で、本当に震えあがるがいい
極端な想像に訴えなさい
人々があなたを殺そうとしている
人々があなたを強姦しようとしている
人々があなたの息を止めている
しかも一人や二人ではなく大勢がーー
まわりじゅうであなたに多くのしわざをやっている
その恐怖の中にできるかぎり深くはいりなさい
そして何が起ころうとも、それを通り抜けるのだ
そして、その次には
日中、あるいは他のどんなときでも
恐怖が起こったら、いつでもそれを受け容れることだ
それを拒絶してはいけない
それをあなたがうち勝たねばならぬ間違ったものだと考えてはいけない
それは自然なものだ
それを受け容れることによって
また、夜、それを表現することによって
物事は変わりはじめる
Osho